平时要粗细搭配，保持良好的心情，有利于身体的健康。
通常健身后半小时之内是人体最需要蛋白质的时候！要和碳水化合物一起吃.另外早上起来后吃点。
蛋白粉什么时候吃好？
听说吃蛋白粉会利于肌肉的形成，听说人体蛋白质摄入太多对身体也好，蛋白粉什么时候吃好？
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