睡前尽量放松，比如泡泡热水澡、听听轻音乐，缓解一天的压力。保持口腔卫生。
考虑是为精神压力过大引起的磨牙，长期的磨牙会导致牙齿磨耗严重关节损伤，需要及时的去口腔科佩戴磨牙垫，保护牙齿。养成良好的口腔卫生习惯，按时刷牙，可有效减少龋坏和牙周病的发生。
晚上睡觉磨牙齿要紧吗
我晚上睡觉的时候被人发现总是磨牙，而且磨牙磨的很大声，晚上睡觉磨牙齿是怎么回事？
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