每隔二十分钟活动一下腰部。用毛巾热敷，配合艾灸理疗。疼痛严重时，可以口服止痛药。
有不良坐姿或者站姿，搬运重物后扭伤，天气变化引起的受凉等原因会导致腰肌劳损或者腰间盘轻微突出，从而出现长时间站立或者坐后腰疼的症状。
长时间站立和坐腰痛是什么病
我最近只要长时间的站立或者坐着就会感到腰疼，以前从来没有这种情况，这是什么病？
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。本文所涉医学知识仅供参考，不能替代专业医疗建议。用药务必遵医嘱，切勿自行用药。本文所涉就医相关政策及医院信息均整理自公开资料，部分信息可能有过期或延迟的情况，请务必以官方公告为准。
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