平时注意休息，避免下蹲，上下楼梯，爬山，注意保暖，热水外敷，佩戴护膝，可以贴些温经止痛药膏。
如果双侧膝盖有隐隐约约的疼痛，那可能是髌腱炎，主要是休息，保暖，走路最近都要少走，不要跳绳子，不让会加重。
跳绳子膝盖疼是怎么回事
我家孩子走路的时候会隐隐约约的感觉疼痛，跳绳子膝盖疼是怎么回事？
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