饮食要规律，营养要全面。平时注意两小腿的保暖，睡觉前做伸展运动，注意睡觉时避免让足板过度下垂。
晚上小腿肚抽筋最常见的原因就是因为腰椎间盘突出症。突出的椎间盘压迫神经，导致神经支配区的肌肉出现放射性疼痛或者牵扯样疼痛，也就是抽筋现象。
晚上小腿肚抽筋是怎么回事
最近一段时间我半夜醒来，小腿肚老是出现抽筋的现象，晚上小腿肚抽筋是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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