酌情局部理疗、热敷,按摩等。可以局部外用止痛的贴膏,吃一些消炎药,平时尽量避免长时间吹风空调、久站。考虑与外伤,去医院坐核磁共振检查排除半月板损伤的原因。劳损及受凉有关。不要爬山及上下楼等加重膝关节负荷的动作。