避免受凉,不要暴饮暴食,平时不要剧烈运动,可以适量运动,使用热毛巾热敷患处。侧肋骨下方间歇刺痛是肋间神经痛。通常是剧烈运动或者是外伤以后,导致局部炎症反应。如果疼痛剧烈时,还可以沿着肋骨向后背放射性疼痛。