平时要注意规律生活,保持局部卫生,保证充足睡眠,适当锻炼,增强抵抗力。插尿管时间长尿不出来主要是由于长时间留置尿管,逼尿肌处于持续收缩的状态,突然拔出导尿管,逼尿肌功能没有恢复,不能进行正常的排尿反射,导致尿液排出困难。