控制饮食，拒绝油炸类食物。少吃多运动，管住嘴迈开腿。
早餐：水煮蛋1个、葡萄柚1个、八宝粥1碗。午餐：一小碗饭、青菜1份、鱼肉一块。晚餐：红薯一个、生菜1份、黄瓜拌番茄1份。
减肥食谱三天
我最近想减肥，想找一个简单的减肥食谱？帮我推荐一下，谢谢。
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