平时少弯腰，避免久坐及负重，卧硬板床休息，避免剧烈运动和过度劳累。
腰椎间盘突出要注意饮食清淡规律，适当食用一些猪蹄牛蹄筋等胶原蛋白丰富食物，但如果重度的话，是需要考虑及时的手术的，不要乱用药，或是乱按摩。
吃什么食物对腰椎间盘突出有好处
我的腰部一直不好，去检查说是腰椎间盘突出，我很担心自己的身体，吃什么食物对腰椎间盘突出有好处？
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