暂时不要同房，减少看黄色视频和黄色书刊，多吃补精和补肾的食物。
男性精子74天-90天左右成熟，想让自己的精子有一个好的状态，那么至少应该休息三个月以上。通常来说性生活每周1到2次质量比较好。
男性精子多久成熟
我最近准备要一个孩子，但是前段时间性生活有些频繁，担心精子没有成熟，男性精子多久成熟？
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