注意多吃富含维生素的水果、蔬菜，多休息，保证充足的睡眠。
月经是女性每个月都要经历的正常生理期，由于体质不同，有的女性来月经前没有什么不舒服的症状。
月经是女性每个月都要经历的正常生理期，由于体质不同，有的女性来月经前没有什么不舒服的症状。
大部分女性在来月经前几天会出现情绪低落、烦躁、易怒、食欲下降的现象，比如盆腔有下坠感、腰酸背痛、头疼、乳房涨痛，这些都是正常的生理表现。也有部分女性由于宫寒导致痛经比较严重腹痛难忍，甚至可以影响到正常的生活和工作。
大姨妈前兆是什么？
明天就是我的月经期了，我现在出现了下腹胀痛的症状，请问大姨妈前兆是什么？
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