建议你注意锻炼身体,经常外出活动,交友,聊天等。晚上不要睡的太晚,不要长时间玩手机,电脑,看电视等。如果睡眠质量不好,可以吃点中药,如安神补脑液。你好,你这种症状就是神经过敏,神经过敏易于受周围人群的影响,甚至会受环境如天气、温度的影响。
月经提前几天算正常 月经提前1 - 7天一般算正常,正常月经周期为21 - 35天,平均28天。提前在该范围内且月经性状无明显改变、身体无不适,多是情绪、环境等因素导致的生理波动。若提前超7天且连续数月如此,或伴有经血量异常、腹痛等,可能是内分泌失调等疾病所致,需及时检查。经期要注意休息、饮食和保暖,异常持续或不适要及时就医。 名医问答 2019-03-18