平时注意个人卫生,经常清洗保持局部干燥,避免长时间的久站,另外不要有频繁手淫习惯。龟头发紫,一碰就疼,一般考虑有炎症感染、包皮嵌顿、损伤等的可能,当然也可能是真菌感染而引起的龟头炎,可以去医院泌尿科进行相关的检查。