平时应卧硬板床，避免弯腰动作及剧烈运动，保暖防寒，腰围固定，多食用高钙食物。
无缘无故突然腰疼，出现原因是比较多的，姿势不正确，或者是从事了重体力的劳动，导致了局部肌肉、韧带拉伤而出现的疼痛。腰部疾病而引发的腰疼。腰椎间盘突出、腰肌劳损、腰椎滑脱都会诱发疼痛。
男性无缘无故突然腰疼蹲下不疼弯腰疼
我今天干活的时候突然腰疼，弯腰以后更疼，但是蹲下就没事了，这是怎么回事？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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