平日注意适当锻炼，怀孕时避免多胎、巨大儿等宫体过大因素有助于预防产后腹直肌分离。
随着宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。
随着宫内胎儿逐渐增大，腹壁皮肤、筋膜、腱膜、肌肉等被极度扩张，结果左右两边的腹直肌被迫分开，形成腹直肌分离。
改善腹直肌分离的训练是将核心部位往里收回，好像树的年轮一样，尽量将每一个圈向中心收拢。
产后腹直肌分离修复方法是什么？
我的腹直肌分离，上面和下面有2指宽，中间3到4指宽，想问下这种情况的恢复方法是什么？
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