建议适当的进行一些按摩运动缓解疼痛,最近几天考虑不要提拉重物,不要熬夜,养成良好的生活习惯。右上腹部肋骨下隐痛的原因考虑是由于胆道或者是胆囊炎,平时要注意饮食,多喝一些热水,采用食疗的方法,多喝一些清粥。