平时需要多注意休息但是避免久坐,然后还需要多吃点清淡的食物,避免穿太过紧致的内裤。如果是出现屁股部位骨头酸疼症状,一般考虑是由于劳损而引起的症状,需要休息一段时间,局部热敷理疗,看是否有改善。如果长时间无改善,需要排除腰间盘突出的可能。