以低盐、低脂、低糖饮食为主。适当多吃菠菜、香蕉、黄豆、荞麦等高钾食物，有利于促进体内代谢功能，加速脂肪的燃烧，导致瘦下巴。
下巴肉多的原因是肥胖、经常低头导致。减下巴肉的方法有，控制饮食，多吃蔬菜、水果少吃油炸、辛辣之物，促进新陈代谢，预防或治疗便秘，有利于体内脂肪的代谢，有利于瘦下巴。积极参加体育锻炼，有助于燃烧脂肪，减肥美体的功效。尽量不要低头玩手机，常做仰头动作。局部按摩，促进下巴血液循环。
下巴都是肉要怎么减
我身材瘦瘦的，可是下巴就有肉，我想减掉下巴的肉，有什么有效快速的方法吗？
上海市同济医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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