需要多休息,热敷疼痛部位或者每天泡脚30分钟,都可以很有效的缓解脚步的症状,多参加户外运动,以增强体质。筋膜炎挂骨科科室。要到医院的骨科做进一步的检查,才能明确病因,在医生的指导下合理治疗,平时要多休息。