在日常生活中要低盐，低油饮食，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，要多积极运动，可以进行瑜伽，跑步，游泳，羽毛球等合适的有氧运动。
跳绳能减小腿。肌肉紧绷的小腿通常不容易变瘦，所以运动前后的首要步骤，是要打松结实的小腿肉，手握空心拳敲打小腿肌肉的地方即可。
跳绳能减小腿么
我现在小腿很粗，听说跳绳可以瘦小腿，跳绳能减小腿么？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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