建议饮食上宜吃些清淡、软烂、温热的食物,避免过早地进食肥肉、油炸、生冷坚硬的食品以及多纤维食物。拉肚子拉出来黑色的可能是肠炎的表现,是细菌、病毒、真菌和寄生虫等引起的胃肠炎.可以到医院消化科做个肠镜检查。