如果有疼痛可以按摩缓解,主要静养休息,尽量不要做什么运动。以后训练的时候要注意。不能做太强烈的拉伸。
是由于它运动时运动量过大导致局部肌肉拉伤导致的。如果疼的比较明显,可以给用一些喷剂喷一喷,然后轻轻的按摩。胯有点歪,两条腿不一样长了要持续2~3天才能慢慢恢复。肌肉拉伤恢复肯定需要一段时间的。
如果有疼痛可以按摩缓解,主要静养休息,尽量不要做什么运动。以后训练的时候要注意。不能做太强烈的拉伸。
是由于它运动时运动量过大导致局部肌肉拉伤导致的。如果疼的比较明显,可以给用一些喷剂喷一喷,然后轻轻的按摩。胯有点歪,两条腿不一样长了要持续2~3天才能慢慢恢复。肌肉拉伤恢复肯定需要一段时间的。