建议你白天适当的运动散步，睡前可以听一些舒缓的音乐，用温水泡脚，睡前不要看电视等做一些让人兴奋的事儿，定点睡觉。还要解除顾虑的情绪，保持心情舒畅。
怀孕初期失眠的原因主要有两个，一是怀孕初期体内激素的影响导致失眠，二是吃了胀气的食物导致的失眠。
怀孕初期失眠的原因主要有两个，一是怀孕初期体内激素的影响导致失眠，二是吃了胀气的食物导致的失眠。
引起孕妇失眠的原因是多种多样的，你需要先找到引起失眠的原因在哪里，如果只是单纯的心理性的原因造成的失眠是不用担心，只需要放松心情就可以了，如果是因为神经衰弱引起的失眠就需要去医院在医生指导下进行治疗，切不可自己盲目用药。