平时进食的时候要注意少吃高油，高盐，高脂肪的食物，多吃蔬菜和水果。平常要少抽烟喝酒，以免对器官造成伤害。
一些进入青春期的男孩，如果发现乳房出现硬块，千万别感到紧张，因为这属于正常现象，是雌性激素分泌过高所产生的。
一些进入青春期的男孩，如果发现乳房出现硬块，千万别感到紧张，因为这属于正常现象，是雌性激素分泌过高所产生的。
如果男性体内的雌性激素分泌过高的话，会引起乳房疼痛有硬块，但是这是一种良性的现象，也不会出现其他不适症状。一般通过一段时间硬块和疼痛的现象会慢慢的消失，如果疼痛的现象比较严重，可以口服一些雄性激素来进行缓解。