腰痛怎么治效果最好

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我妈妈最近这段时间什么干，这几天经常腰疼，并且疼的有时半夜能疼醒，腰痛该怎么治呢？

注意要避免受凉，加强保暖，腰围固定，休息时候可以拿下来，适当的进行腰部的锻炼。

腰痛的治疗主要针对其病因，最常见腰部酸胀是腰肌劳损所引起，腰肌劳损常见于坐办公室的人或司机或特殊职业者，如弹钢琴的人要长时间保持一个姿势，所以很容易导致腰肌劳损。腰部疼痛的治疗，在家简单的处理方法是适当活动，比如坐办公室的人，要长时间的保持姿势来敲电脑或写字，1-2小时的时间可以起来活动一下，比如转一圈让腰部肌肉放松。

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