建议你可以在睡前用热水泡脚,平时不要喝咖啡、茶等饮品。失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态,而导致的睡眠不足。失眠是指无法入睡或者是无法保持睡眠状态,而导致的睡眠不足。哺乳期可以贴艾草足贴,因为它是外用药,并不会随乳汁进入宝宝体内。