需要每日坚持练习，不能过于剧烈，剧烈运动会导致腰背部肌肉及韧带的损伤。同时给予药物治疗和物理治疗。
腰椎间盘突出的运动，包括小飞燕运动和五点支撑运动，这两种运动是比较常用的运动。对腰背部肌肉和韧带的力量增强非常重要。
腰椎间盘突出怎么运动
我前段时间检查出患有腰椎间盘突出，需要进行运动，该怎么运动呢？
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