运动完泡1个热水澡，多喝水，吃一些碱性食物，注意适量运动，避免辛辣的食物。
运动完肌肉酸疼，是由于不经常运动，突然的活动，导致肌肉劳损，肌肉代谢增多，体内的酸性代谢产物增多，导致压迫神经造成的，这属于正常现象。
运动完大腿肌肉酸痛摸起来硬的
我最近上体育课的时候跑了个500米，跑完之后大腿肌肉酸痛，运动完大腿肌肉酸痛摸起来硬的怎么回事？
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