要保持颈部放松，尽量避免长期的低头伏案，避免长时间一个姿势，端正身体姿势。
要用暖水袋进行热敷来增加血液循环，促进炎性代谢产物的吸收，一定要注意颈椎的保暖，避免受凉，受凉会导致血液循环减慢，炎性代谢产物堆积。
玩手机脖子酸痛怎么办
我晚上经常用手机看电视，这几天感觉脖子酸痛，很难受，玩手机脖子酸痛怎么办？
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