平时注意不要饮酒,不要吃辛辣刺激性食物,多吃含维生素食物,有一定的辅助作用。勃起以后很快就软了,属于阳痿的表现,导致阳痿最常见的原因是阴茎海绵体充血不足导致的。可以去医院泌尿外科门诊选择做阴茎海绵体充血试验,是可以做出明确的诊断的。