建议不用担心，平时注意休息，注意饮食和日常生活的规则，吃均衡的饮食，不要熬夜，尽量不吸烟或喝酒，不要在高温环境中长时间停留，不要接触有毒有害物质等。以避免影响精子质量。
如果长时间没有性生活史，对精子质量不会造成太大影响。但是如果性生活太频繁，会导致精子质量下降。建议在准备怀孕前在医院检查精液常规。
如果长时间没有性生活史，对精子质量不会造成太大影响。但是如果性生活太频繁，会导致精子质量下降。建议在准备怀孕前在医院检查精液常规。
长期不同房一般不影响精子质量，精子质量问题的发生或多或少是由一些疾病引起的。这和同房不同房没什么关系。