不过腰伤开始主要以养为主，慢慢提高腰腹臀腿的肌肉力量，更好地保护腰部，因为是人体的核心。不合适康复运动姿势都会让病情加重，所以尊医嘱。
损伤48小时后就可以康复锻炼，1周即可正常活动的。棘突板状水平伸向后方，相邻棘突间间隙宽，可作腰椎穿刺用，关节突关节面呈矢状位。人体有五个腰椎，每一个腰椎由前方的椎体和后方的附件组成。
腰椎受伤后多久可以运动健身
我前段时间的时候，因为跳舞导致我腰椎受伤，不知道在我伤后多久可以运动健身？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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