运动要提前热身、运动量适当、循序渐进来预防，做了大量运动后，肌肉酸痛可以通过热敷、按摩等方式治疗。
延迟性肌肉酸痛是指人体经历大量运动或是突然增加运动量后一段时间内出现的肌肉酸痛症状，严重者会导致肌肉痉挛、代谢失常。在静止时肌肉不会有酸痛感，只有运动时会有感觉。
延迟性肌肉酸痛和拉伤
我最近运动后肌肉就会出现酸痛的感觉，我想知道延迟性肌肉酸痛是怎么回事？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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