要休息，停止运动及再负重，患肢制动抬高。局部冷敷，可以用冰块或冷水冷敷。
韧带损伤卧床休息恢复快。首先就是制动，所谓制动就是卧床少活动，如果严重的拉伤打石膏来进行制动。抬高肢体减轻周围的肿胀，减少水肿，从而减轻疼痛。
韧带损伤怎么办恢复快
我是跆拳道的比赛选手，在一场比赛中韧带损伤，但是我还要参加比赛，韧带损伤怎么办恢复快？
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