建议多去户外走走，呼吸大自然的新鲜空气，对自己的精神状态有所帮助。
确保有充足的睡眠，如果睡眠不足，会导致新陈代谢减慢，引起内分泌失衡，同时平时一定要尽量保持轻松愉快的心情，避免焦虑。
女性内分泌失调怎么调理
你好，医生，请问女性内分泌失调怎么调理，这半年来因为找工作一直着急，情绪不太稳定，导致月经不准时。
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