尽量避免劳累和剧烈运动，避免受潮湿寒冷影响的刺激，注意保暖，避免长时间的久坐或久坐，平时坐着时尽量在腿下面放个小凳子，把脚放在上面，避免脚下垂，影响血液循环。
考虑这种情况是创伤后引起的踝关节积液，平时应该注意休息，减少活动，需要静养，晚上热水泡脚后，把患肢抬高，促进血液回流，减轻肿胀缓解痛疼。
踝关节积液酸胀难受怎么办
我平时感觉踝关节酸胀难受，走路多了有点疼已经两年了，那么该怎么办呢？
哈尔滨医科大学附属第一医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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