日常生活中建议适当运动、饮食清淡适量，尽量避环境的湿可以有效祛湿。
导致湿气重的原因有口胃太重、喜欢饮酒、缺乏运动、喜欢吃生冷食品等。
导致湿气重的原因有口胃太重、喜欢饮酒、缺乏运动、喜欢吃生冷食品等。
祛湿是要从调整生活习惯做起的，除了要吃一些祛湿的食物，可以运用中医保健的方法进行祛湿。
湿气重如何保养？
最近一直感觉特别困，而且舌苔还比较厚，特别不舒服，中医说我体内湿气太重，湿气重如何保养？
宁夏医科大学总医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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