缺钙建议食补，可以多吃一些牡蛎、紫菜、大白菜、花椰菜、大头菜、青萝卜、甘蓝、小白菜等食物。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙可能出现这些症状：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗等。
正常人的血钙维持在2.18-2.63毫摩尔/升，如果低于这个范围，则认定为缺钙。缺钙可能出现这些症状：不易入睡、不易进入深睡状态，入睡后爱啼哭、易惊醒，入睡后多汗等。
牛奶和鸡蛋是能一起吃的，鸡蛋和牛奶里边含有丰厚的蛋白质，两者同吃不会产生副作用和害处。缺钙喝牛奶有好处。