多吃蔬菜、水果、粗粮(黑黄豆最好)、豆制品、核桃、黑芝麻、黑木耳、蘑菇、鱼、瘦肉、乳制品；睡觉的姿势以仰卧为好，以免挤压乳房；每日清晨或夜晚做深呼吸20次，可使胸部得到锻炼等。
乳腺疾病多与内分泌紊乱有很大的关系，首先保持愉快的心情，女人生气易得乳腺增生和子宫肌瘤的。
乳腺疾病多与内分泌紊乱有很大的关系，首先保持愉快的心情，女人生气易得乳腺增生和子宫肌瘤的。
如果感觉这几天乳房老是胀痛，如果在月经前期或者排卵期呈周期性的变化，就不用紧张。
预防乳房疾病的方法
我这几天老是出现乳房疼痛的情况，感觉这个里面有点的硬一样的，请问预防乳房疾病的方法？
空军军医大学西京医院
三甲
提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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