注意保暖、保持精神愉快，避免过劳，不宜吃刺激性食物；注意适当休息和保持充足的睡眠。
经前紧张综合征是变化多端的—组躯体和心理症状，常见的是紧张、易激惹、抑郁、乳房疼痛、体液潴留和腰背痛。典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2-3天最为严重，经后突然消失。
经前紧张综合征是变化多端的—组躯体和心理症状，常见的是紧张、易激惹、抑郁、乳房疼痛、体液潴留和腰背痛。典型症状常在经前1周开始，逐渐加重，至月经前最后2-3天最为严重，经后突然消失。
在月经前期会因为体内激素水平的改变，而导致乳头的敏感度增高，容易出现碰触的时候疼痛，这是很常见的，没有必要过于担心，来月经就会缓解