腿弯矫正的锻炼方法

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我最近感觉我的腿有点弯，跑起来感觉特别的奇怪，最近想矫正，腿弯矫正的锻炼方法是什么？
党保平
党保平 副主任医师 骨科
空军军医大学西京医院
三甲

进行正确的锻炼活动，如压腿运动、踢腿运动、夹腿运动，注意日常走路时都应保持腿部的直立。

可以做固定分腿练习，做这一练习需要坐正，两臂后支撑，用橡皮带或者布条成圈套在脚腕上，两腿伸直抬起，两脚用力向左右分挣。每天检查做半小时。

提示：本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医。
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