如果感觉疼痛难忍可以用毛巾热敷的方法,帮助乳房活血通络缓解胀痛。另外减少每天食盐的用量,含盐多会导致引起乳房肿胀。多数是在月经来潮前体内激素失衡,雌激素水平突然增高就会导致乳房组织出现水肿或增生,引发乳房胀痛、有肿块。