可以吃一些脚鱼或者乌鸡,也可以吃红枣来补血,蔬菜水果是哪个可以吃冰糖雪梨,也可以使用输液的方法来进行缓解症状。出虚汗应该是体虚导致的,需要使用滋阴补肾类的药物来进行治疗,或者到医院进行检查一下看是什么原因引起的,要对症治疗。