晚饭过后吃苹果能减肥吗

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我很胖，但是我喜欢吃，想要减肥，晚饭过后吃苹果能减肥吗？

饭前可以吃一些苹果，樱桃，猕猴桃，火龙果等，减肥最需要的是做一些轻微的有氧运动，如果不行，要进行抽脂治疗。

没有直接效果，想要减肥，需要在饭前吃水果，有利于增加自己的饱腹感，从而减少热量的摄入，如果在饭后吃水果是不会减肥的。

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