建议记得拉的时候不要来回振，要拉到顶点然后保持动作，要不然达不到效果。
小腿肌肉放松的话可以站在台阶上，后脚掌悬空，然后脚跟往下压，也是压到最低点的时候坚持15秒，反复3-4次。这样肌肉会放松并且肌肉纤维会拉长拉直，并且放松。
放松小腿肌肉的方法
我姐姐让我咨询一下放松小腿肌肉的方法是什么？
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