建议您注意休息,不要搬抬重物,不要睡过软的床,注意腰部保暖。腰椎骨疼一般是椎间盘骨质增生,或是腰肌劳损,或是睡觉风寒引起的腰椎骨疼一般是椎间盘骨质增生,或是腰肌劳损,或是睡觉风寒引起的建议您最好做个X线检查一下,明确诊断,及早治疗。