平时多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，韭菜等等，养成良好的卫生习惯。
每天坚持搓脚心，做缩肛运动，腰部按摩，打太极，下蹲运动这些动作对肾脏是很有用的。
什么动作可以强肾
从上个月开始，总感觉性生活时力不从心，做些什么动作可以强肾啊？
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