你要养成良好的饮食习惯，要注意不要长时间加班，养成一个良好的睡眠情况，注意多喝水，要清淡饮食，尽量少吃些油腻的食物或者是辛辣的食物。
呕吐完吃甘蔗比较好，因为甘蔗可以治疗因热病引起的伤津，反胃呕吐等，还可以解酒精中毒的情况，建议你在呕吐之后不要吃油腻食物，定期复查病情。
呕吐完吃什么
我由于长时间加班导致今天出现了呕吐的情况，我现在想吃一些东西，呕吐完吃什么？
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