要尽量避免或减少烈日暴晒,不要过于紧张,出门时要采取好防护措施。外出后面部、颈部红肿疼痛,考虑为日光性皮炎。涂以防晒霜类避光剂,避免再次晒伤。嗮黑后慢慢可以修复过来。尝试冷敷皮肤或进行冷水浴,补充一下水分就行了。